Войти

Николай Костер-Вальдау: биография, семья, дети, тренировки

Nikolaj Coster-Waldau
Николай Костер-Вальдау: биография, семья, дети, тренировки
Карьера: Актер, Продюсер, Сценарист
Рост: 1.88 м
Дата рождения: 1970-07-27
Место рождения: Рудкобинг, Дания
Ваша оценка
10
( 1 )

Николай Костер-Вальдау - один из известнейших актёров на данный момент. Он снимался в таких фильмах, как Боги Египта, Обливион и Охотники за головами. Но известность актёру принесла роль в сериале Игра престолов, где он играет одну из главных ролей Джейми Ланнистера. По национальности он датчанин, немногие актёры из Дании добивались такого успеха. Родился 27 июля в 1970 году и рос Николай в Дании город Рудкёбинг. Учился в Национальной театральной школе в Копенгагене.

Детство актёра

Биография Николая Костер-ВальдауРос Костер в небольшой деревушке с населением четыре тысячи человек. У многих актёров было отличное детство, родители поддерживали в выборе ремесла, но у него такого не было. Отец Николая Костер-Вальдау был алкоголиком и в шесть лет родители развелись. Воспитывала его мама. Он был довольно молчаливым и стеснительным ребёнком. Многие его сверстники смеялись над тем, что он живёт мечтами, представляя себя героем, спасшим мир от опасностей, то парнем, который справлялся с обидчиками и пользовался популярностью у девчонок.

Прежде чем стать одним из популярнейших актёров, Николай занимался лёгкой атлетикой, что добавило ему уверенности в актёрстве и параллельно сдавая экзамены в театральную школу. Его труд и напор помогли ему поступить театральную школу Копенгагена и все насмешки остались позади.

Карьера

Актёрская карьера Николая Костер-Вальдау началась с театра, как и многих других актёров. Потом была роль в фильме «Ночное дежурство», что сделало актёра популярным в Дании. Потом он начал получать роли в других странах, но это преимущественно был скандинавский кинематограф. Ну а популярность Костер-Вальдау принесли съёмки в американских проектах Ридли Скотта и Майкла Эптеда. Это были фильмы «Падение чёрного ястреба», «Энигма». Большую популярность принесли фильмы «Обвилион» и «Силы Небесные». Но наибольшую узнаваемость принёс сериал «Игра престолов», где актёр исполняет одну из главных ролей Джейми Ланнистера. Один из лучших сериалов современности в котором он снялся.

Личная жизнь

Личная жизнь актера Николая Костер-ВальдауНиколай Костер-Вальдау женат на гренландской модели и актрисе Нукаки Мотцефелд.Их свадьба состоялась в 1998 году. Вот столько лет он отличный семьянин, любящий муж и отец. Ни одного раза не было сомнений об измене.

У них две прекрасные дочери Филиппа 2000 года рождения и Сафина 2003 года рождения. Старшая тоже выбрала актёрское ремесло и уже появилась в короткометражном фильме «Девочка и собака» Николай все время живёт в Дании и все своё свободное время от съёмок проводит с семьёй. Дом в котором он живёт с семьёй очень скромен, актёр не любит излишеств, а предпочитает минимализм. Это делает его жизнь проще, так он обычный человек и его можно встретить в обычном кафе попивая напитки.

Тренировки Николая Костер-Вальдау

За время исполнения роли Джейми Ланистера, Николай успел покорить тысячи женщин не только своей улыбкой, но и своей фигурой. Все мы знаем, что он занимался лёгкой атлетикой и это сформировало его отличное тело. Но после начала актёрской деятельности Костер-Вальдау забросил атлетику, но до сих пор держит своё тело в форме. Во многих кадрах из фильмов и сериалов можно видеть его торс. Многие парни мечтают о таком теле, как у Николая. Он любит больше внимания уделять выносливости и жиросжиганию поэтому очень любит катание на горном велосипеде, верховую езду, скалолазание и серфинг. Но все же тренировки в зале необходимы чтобы сохранять мышечную массу. Параметры Николая Костер-Вальдау рост 189 сантиметров, а вес 88 килограмм.

Рассмотрим несколько вариантов тренировок актёра. Первая тренировка имеет название «Как стать королём».

  • Какие роли сыграл Николай Костер-ВальдауПервое упражнение Становая тяга. Три подхода по 6.4.2 повторения. Первый подход 75% от максимума, 2 подход 80% от максимума, 3 подход 90% от максимума.
  • Второе упражнение. Наклоны вперёд со штангой.3 подхода по 12 повторов.
  • Третье упражнение. Классический уголок.3 подхода по 15 повторений.
  • Четвёртое упражнение. Приседания. Три подхода по 6.4.2 повторений по принципу становой тяги.
  • Пятое упражнение. Выпрыгивания на ящик.6 подходов по 10 раз.

Это была одна из стандартных тренировок Николая Костер-Вальдау в тренажерном зале. Но опять-таки же актёр любит более активные виды тренировок. Теперь рассмотрим тренировку когда нет времени на спортивный зал. Николай часто летает на самолёте из-за съёмок времени на тренировки с железом нет. Но как он говорит чтобы держать себя в форме необязательно тренироваться в зале. Поэтому сейчас рассмотрим тренировку когда нет времени.

Система этой тренировки все упражнения выполняются друг за другом потом после такого круга отдых две минуты и заново всего таких кругов 8 по 8 повторений в упражнении.

  • Первое упр. Прогулка дракона: становитесь в положение отжиманий и начинаете передвигаться , как дракон.
  • Второе упр. Наклоны со сменой ног: наклоны к ногам, на каждое повторение смена ноги.
  • Третье упр. Отжимания от пола.
  • Четвёртое упр. Выпад воина: обычные выпады, только добавляется прогиб в пояснице с поднятыми руками.
  • Пятое упр. Отжимания стоя на руках.
  • Шестое упр. Берпи: отжимания с выпрыгиванием.

Вот так датский актёр Николай Костер-Вальдау держит себя в форме. Эта система поможет находиться в тонусе. А также её можно выполнять в любой обстановке, не требующей какого-либо спортивного оборудования. Нужно только желание чтобы тренироваться. Вот так сердцеед держит свою фигуру в форме уже много лет. Актёр отмечает, что тренируется он не для ролей, а большей степени из-за любви к спорту, так как он в его жизни с детства.

Актёр снимается также для различных журналов. Из-за своей харизмы он очень востребован на обложки различных журналов.

Николай Костер-Вальдау: фото

Николай Костер Вальдау
Семья Николая Костер-ВальдауКак прошло детство актера Николая Костер-ВальдауГде родился Николай Костер-ВальдауКак вырос Николай Костер-ВальдауКарьера Николая Костер-Вальдау
Актер
Фильм Трейлер Три условия Три условия
2017, триллер, драма, Дания
Фильм Трейлер Выстрел в пустоту Выстрел в пустоту
2017, триллер, драма, криминал, США
Фильм Трейлер Мелкие преступления Мелкие преступления
2017, триллер, драма, криминал, США, Канада
Фильм Боги Египта Боги Египта
2016, фэнтези, боевик, приключения, США, Австралия
Фильм Трейлер Клоун навсегда Клоун навсегда
2015, драма, комедия, Дания
Фильм Другая женщина Другая женщина
2014, мелодрама, комедия, США
Фильм Второй шанс Второй шанс
2014, триллер, драма, Дания, Швеция
Фильм Обливион Обливион
2013, фантастика, боевик, триллер, приключения, мелодрама, США
Фильм Тысячу раз «спокойной ночи» Тысячу раз «спокойной ночи»
2013, драма, военный, Норвегия, Ирландия, Швеция
Фильм Мама Мама
2013, ужасы, фэнтези, триллер, Канада, Испания
Сериал Игра престолов Игра престолов
2011, фэнтези, драма, мелодрама, приключения, США, Великобритания
Фильм Блэкторн Блэкторн
2011, драма, вестерн, Испания, Франция, Боливия, Великобритания
Показать все
Фильм Охотники за головами Охотники за головами
2011, триллер, драма, криминал, Норвегия, Швеция, Дания, Германия
Сериал Бессмертный Бессмертный
2008, фантастика, драма, криминал, США
Фильм Залечь на дно в Гвинфиде Залечь на дно в Гвинфиде
2007, триллер, комедия, Великобритания
Фильм Палач Палач
2005, драма, Великобритания, Австрия, Швейцария, Люксембург, Венгрия, Германия
Фильм Уимблдон Уимблдон
2004, мелодрама, комедия, спорт, Великобритания, Франция, США
Фильм Украсть «Голландца» Украсть «Голландца»
2003, боевик, комедия, криминал, Дания, Великобритания
Фильм 24 часа из жизни женщины 24 часа из жизни женщины
2002, драма, Франция, Германия, Великобритания
Фильм Энигма Энигма
2001, триллер, драма, мелодрама, детектив, военный, Великобритания, США, Германия, Нидерланды
Фильм Черный ястреб Черный ястреб
2001, драма, военный, история, США, Великобритания
Фильм Ночной сторож Ночной сторож
1994, ужасы, триллер, Дания
Для использования данной опции и ряда других полезных функций необходимо авторизоваться